生活– lifestyle –
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【要約解説】住まい・間取り・場所選びとは？
【住まいのメリット】 暑さ・寒さ・雨・風・外敵等から身を守れます。 【各主要構造】 木造（W造） メリット 通気性が高いです。新築・解体工事しやすいです。 デメリット 主に生き物で造られる。虫・カビが棲みつきやすい。耐火・耐震・防音性が低い。 鉄... -
【要約解説】スポーツ全般のメリット・デメリット・選びとは？
様々なスポーツがあります。 【プレイヤー】 メリット 運動神経・体力・思考力・チームワーク等が鍛えられます。楽しいです。 そのスポーツの善い性質を得られます。勝利・活躍できると嬉しかったり楽しく成ったりします。 デメリット 怪我する機会が増え... -
【要約解説】鬼ごっこ・かくれんぼ・助け鬼のメリット・場所選びとは？
代表的な遊びです。 【全般】 人と鬼に役割分けします。痛く無い様にタッチします。制限時間・行動範囲を決めます。 【鬼ごっこ】 鬼は数十秒数えた後、人をタッチする為に追いかけます。タッチできた鬼は人に成り、タッチされた人は鬼に成ります。 勝利 ... -
【初心者必見】ダンスのメリット・デメリットとは？【要約解説】
【全般】 音楽等に合わせて体を動かします。 メリット リズム感・音感・バランス感・表現力等が鍛えられます。楽しく、怪我しにくいです。 【各ダンス】 タップダンス 靴裏で音を鳴らすダンス。 ストリートダンス 地面と踊るダンス。 ヒップホップダンス ... -
【初心者必見】筋肉トレーニングのメリット・デメリットとは？【要約解説】
以下筋トレ省略 【全般】 筋肉や関節を損傷が起きない程度に負荷をかけます。 メリット 掴む・押す・伸ばす・曲げる・引く・屈む等の動作があり、様々な筋肉が鍛えられます。 デメリット 過度な負担をかけると怪我しやすいです。生活上必要のない筋肉まで... -
【初心者必見】ラグビー・アメリカンフットボールのメリット・デメリット・用具選びとは？
【全般】 メリット 走る・体当たる・捕る・渡す・組む・避ける・防ぐ・投げる・蹴る・置く等の動作があり、総合的な運動になる。仲間と連携していく力が身に付く。 デメリット 頭の衝突や無理な体勢でのタックルや倒れ込んだ所を踏まれたりして怪我しやす... -
【初心者必見】ストレッチ・ヨガ・ピラティスのメリット・デメリットとは？
【ストレッチ全般】 筋肉や関節を損傷が起きない程度に約20秒伸ばします メリット 身体の柔軟性・可動域等が鍛えられます。筋肉・血管の凝り等が解消されます。怪我しにくくなります。 各ストレッチ 首・肩・手首 肩 肩 首・肩・手首 肩・腕 首・背中 お腹... -
【初心者必見】バスケットボールのメリット・デメリットとは？
【全般】 メリット 走る・跳ぶ・捕る・渡す・避ける・防ぐ・投げる・入れる等の動作があり、総合的な運動になります。仲間と連携していく力が身に付きます。 デメリット 頭同士の衝突や無理なステップワークで怪我しやすく、攻撃的に成りやすいです。反則... -
【初心者必見】体操競技・新体操のメリット・デメリット・用具選びとは？
【体操競技全般】 メリット 体幹・バランス感覚・身体保持・跳躍力等が鍛えられます。全身運動になります。 デメリット 身体保持や着地時などで過負荷を受けてしまうので、怪我しやすいです。 採点基準 体操技の難易度・美しさ・安定性など 【種目】 男子:... -
【初心者必見】総合格闘技 MMAのメリット・デメリット・用具選びとは？
【メリット】 殴り組み合いの攻撃力・攻撃方法・防御力・防御方法・回避力・回避方法・闘争心が鍛えられます。 【デメリット】 攻撃的に成りやすく、怪我をしやすいです。特に頭部の損傷が蓄積しやすく、首絞め・関節技が危険です。 【ルール】 フィンガー...
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